Erwachsene

Abwechslungsreiche Ganzkörpertraining für jedermann. Unsere große Palette der Aquageräte wie Bretter, Nudel, Aquashaper, Hanteln und Schuhe kommen zum Einsatz und sorgen für ein variantenreiches Kraftausdauertraining zu Musik. Die Bewegugen gegen den Wasserwiderstand fördert die Fettverbrennung gleichzeitig den Muskelaufbau. 

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Lauftraining im Tiefwasser mit dem Aquagürtel als Auftriebshilfe. Dieses gelenkschonende Ausdauertraining ist auch bei Rücken-, Knie- oder Hüftproblemen sowie bei Übergewicht und für Rheuma- und Arthrosepatienten geeignet. Zu ansprechender Musik läuft man mit den verschiedenen Techniken durchs Wasser und trainiert das Herz-Kreislaufsystem.

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Die Technikgruppe für Erwachsene eignet sich für jeden, der das Brustschwimmen bereits sicher beherrscht. Neben der Verbesserung der Schwimmtechnik wird besteht auch die Möglichkeit das Kraulen, Rückenschwimmen oder sogar Schmetterling zu erlernen. Unsere Trainer/innen erklären euch in der Stunde viele allgemeine Technikübungen, mit denen ihr euren Schwimmstil verbessern könnt. Außerdem bekommt ihr nützliche Tipps zur korrekten Ausführung.

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Die Sportart Triathlon wird zunehmend populärer. Und auch wir bieten ein gezieltes Schwimmtraining an. Unsere Teilnehmer haben die unterschiedlichsten Ziele: Sie wollen den ersten Triathlon so gut es geht meistern, schneller werden, eine längere Distanz absolvieren, die ganze Schwimmstrecke im Kraulstil schaffen oder in der Gruppe Motivation finden – bei uns ist jeder willkommen.

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